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昆明概况

昆明，云南省省会，具有两千四百多年的历史，是云南省政治、经济、文化、科技、交通的中心，同时也是我国著名的历史文化名城和优秀旅游城市。

昆明地处云南省中部，总面积2.16万平方千米，辖盘龙、五华、官渡、西山、东川五区和安宁市以及呈贡、晋宁、富民、宜良、高明、石林、禄劝、寻甸八个县。

昆明地区地形北高南低，绝大部分地区海拔在1500—2800米之间。最高点禄劝县轿子山主峰海拔为4247米，最低点东川区小江流入江的小河口海拔只有695米，市中心海拔1891米。城区坐落在滇池盆地北部，三面环山，西南濒临滇池，湖光山色，天然成趣，具有良好的空间环境。

昆明境内山脉纵横，湖泊明丽。主要山脉有两条，两条山脉主要是南北走向，余脉进入市区，成为“东骤神骏”的金马山，“西翥灵仪”的碧鸡山，“北走婉蜒”的蛇山。湖泊有滇池、阳宗海，河流有盘龙江、螳螂川、普渡河等。其中位于昆明城西南的滇池，是云南省最大的高原湖泊，属全国第六大淡水湖。滇池沿湖风光绮丽，名胜众多，有“高原明珠”的美称。

昆明属低纬高原山地季风气候，由于地处云贵高原西部，纬度低，海拔高，北部有乌蒙山等群山作为天然屏障，阻隔南下的冷空气，全区多受来自印度洋西南暖湿气流的影响，加之有高原湖泊滇池、阳宗海调节温湿度，形成“夏无酷暑，冬无严寒”四季如春的宜人气候。年平均气温为14.5℃，最热月平均气温19.7℃，最冷月平均气温7.5℃，年平均日照时数为2400多小时。年平均降水量l035毫米左右。由于温湿度适宜，日照长、霜期短，能见度良好，鲜花常年不谢，草木四季长青，故以“春城”称誉世界。

昆明市自然十分丰富。矿产主要有磷、盐、铁、钛、煤、石英砂、铝土、硅石等，其中以磷、盐、铁矿最为丰富。磷矿储量居全国七大磷矿之首，总储量46亿吨，品位高，大部分可露天开。盐矿储量居全国内陆盐矿第2位，总储量约138亿吨。铝土矿、石英砂及钛矿储量较为丰富，是昆明较有开发潜力的矿种。市域内有出露温泉50余处，其中60度以上的高热温泉有3处。

昆明市种植花齐自然条件优越，花卉种类繁多，四季不谢，享有“花枝不断四时春”的美誉，是我国著名的“花都”。花卉品种有400多种，常见的180多种。其中茶花、杜鹃、玉兰、兰花、报春和百合被誉为昆明的六大名花。尤以茶花驰名，自古便有“云南山茶甲天下”的盛名。茶花被定为昆明市市花。

昆明交通

云南多山，交通一向是昆明的困难。但是随着城市的发展与进步，交通已经不再成为不可逾越的高峰。

外部交通

航 空

昆明乌家坝机场位于昆明市区南边，距离市中心仅5公里，是目前为止全国大中型城市中，离市区最近的一个机场。机场目前已经开通了48条航线，有国内、国际以及到香港、澳门的很多航线，特别是到像上海、北京这样的大城市一天还有好几个航班，而且到省内的大理、丽江、中甸、西双版纳、昭通、芒市、思茅、保山也都有直达航班，如果不想在路上耽误很多时间，坐飞机是不错的选择。

铁 路

昆明市区有昆明北站、昆明火车站、昆明火车东站、昆明火车西站四个火车站。通往全国各地及跨越边界达河内。省内铁路已开通昆明至石林、玉溪、大理等路线。到省外有贵阳--昆明、成都--昆明、南宁--昆明的铁路，还有到国外的铁路。

但是云南的地形比较复杂，坐火车花费的时间会比较长一些，要是想借坐火车的机会欣赏一下沿路的风光，也会给旅途增加点乐趣。

公 路

昆明的公路交通很便利，有通往省内、省外以及越南、缅甸地区和国家的公路，昆明的汽车站也特别多。昆明市内共拥有7家长途客运站，分别为昆明汽车客运站、东站客运中心、双龙客运中心、潘家湾客运中心、昆明公交近郊客运中心、北站客运中心以及省旅游汽车公司旅游专线车站。

昆明汽车客运站主要发往全省各地及四川、贵州、广西的跨省班车；

东站客运中心以发往滇东北方向为主；

昆明西站汽车客运站以发往滇西方向的客运车为主；

双龙客运中心以发往曲靖、东川方向的长途客车为主；

潘家湾客运中心主要是发往雄、滇西方向的长途客车；

昆明西站和南站以及火车站广场每天都有多班客车发往大理。

内部交通

公交车

昆明城区的公共汽车可以说是四通八达，50条线路几乎覆盖了市区的所有地方。各主要街道、景区景点和近郊都可通达、车上大多实行无人售票，票价为1元，双层公共汽车也为1元。一般公交车早班车在6：00-6：30，末班车在22：00-22：30。

出租车

昆明出租车在市区内起步价5元，近郊某些县城内起步3元。一般桑塔纳、捷达、红旗等在车型，3公里起步价8元，每公里加价1.2元（晚上10点以后起步价9.6元，2.7元/公里）。夏利车等，3公里以内7元，随后1.6元/公里（晚上10点以后起步价9.6元，2.4元/公里）。

租 车

若要环城游览，可以选择租车。普通夏利车300元/天，180元/半天，押金1万元，没有里程限制；租一辆桑塔纳，需350元/天，里程限制在200公里以内。车辆保险费已包括在租费内了，过路费、油费自理，超过里程每公里加收1元，还有便宜点的悦达起亚200元/天，昌河120元/天；

另外如果租一名司机50元/天（吃、住不包括），建议最好是连司机一起租，这样可以少交点押金（带司机押金500-1000元），司机还可以兼做导游，游程中少走点弯路。

自行车

昆明市内出租自行车地点不少。一般2元/小时，10元/天。押金旧车200元，新车400元。昆明城也不算大，骑车环城旅游经济实惠又方便还环保。

昆明历史

昆明地区经济、社会的发展有着悠久的历史。它与滇池的形成和演变有着密切的关系。据考古显示，至迟在3万年前，古“昆明人”即在滇池地区繁衍生息，在这一带过着茹毛饮血、穴居野处的原始生活。距今1.2万年前，滇池周围的居民已开始种植稻谷，进入原始农业时期。约四千至七千年前，滇池一带已有了定居的农业民族，从事“刀耕火种”的原始农业和捕捞、、集、饲养畜禽等多种经营活动，并已能纺纱、织布。2800年前，滇池周围已进入了青铜器时代。先秦时期，滇池地区各氏族部落，以叟族为主，属氐羌族语系。其中一部份从越（今四川越西）渡江而南进入滇池地区，与当地傣僮语系氏族“蒲”、“僚”等部落相融合。商沿夏制，周朝合梁于雍。战国时期公元前三世纪（纪元前298－277年间），楚将庄墧率兵入滇池地区，与当地的叟族部落联盟，建立了以叟族为主的“滇国”，自称“滇王”。

前221年，秦统一中国，当时，西南边疆的少数民族被称为“西南夷”。秦创建专制的中央集权制，在全国推行郡县制，着手西南地区开发。于夜郎、滇、邛都一些地方设置了郡县，派遣官吏前往治理。公元前109年（西汉元封二年），汉武帝以大兵临滇，先后征服了滇池东北面的劳侵、靡莫等部落，滇王被迫归降。汉王朝以滇池地区为中心设置了益州郡，郡治与滇王驻地同在今晋城附近。公元617年唐王朝建立，先后在云南设置了九十二州。滇池地区为九十二州的主要部份。公元618年（唐高祖武德元年），唐朝任命爨氏子孙爨弘达为昆州刺史，治理属县，治所仍设在益宁城。唐代中叶，蒙氏势力在洱海地区崛起，建立南诏国。公元746－747年，蒙氏皮罗阁进兵安宁，攻灭爨氏。拓东城的开辟，为古代昆明的城市发展奠定了基础。公元937年，大理段氏夺取南诏，建立大理国，统一了云南，在拓东城的基础上设鄯阐府。府治沿袭拓东城。公元1253年（元宪宗三年），元军攻占云南。1276年（元世祖至元十三年），赛典赤主滇后，置昆明县，为中庆路治地（昆明命名即始于此），并把行政中心由大理迁到昆明。公元1381年（洪武十四年）明朝进军云南后，改元代“路”一级行政区划为府，仿内地建制，设置云南承宣布政使司和都指挥使司。云南省治、府治和昆明县治同设在昆明城内。洪武十五年，修筑了昆明城池，由砖砌成，周围9里左右，高近3丈，有六座城门，城外有护城河，河上可行舟船。清朝时建置沿袭明制，昆明仍为云南府和昆明县治所，城市规模没有超出明代的范围。

到了清朝后期，自鸭片战争，特别是1885年（光绪十一年）中法战争以后，法、英等帝国主义势力迅速侵入云南。1905年（光绪三十年），清朝把昆明辟为商埠。1884年（光绪十年）创立的云南机器局，成为昆明近代工业的开端。1911年，昆明人民继武昌起义后，举行重九起义，推翻了清王朝的封建统治。1915年，又首举护国义旗，组成护国军出师讨袁。1926年，以王德三烈士为首的中国***云南省临工委成立。

1949年12月9日，云南和平解放。1950年3月，中国进入昆明，成立“军管会”。城区按原来八个区的建制进行接管，建立市、区。

昆明节日庆典

居住在昆明的各少数民族都有自己的节日，独特的民族习俗形成了昆明另一道风景线。下面列举几个著名的民族节日：

>>彝族火把节

每年的农历六月二十四日彝族人民都会在石林县举行，另外，在文山州境内的众多彝族人民，虽然他们居住的地方不同，但一年一度最富有自己民族特色的火把节是一定会举行的。

据彝族太阳历说法，日历六月二十四日是太阳在运行轨道上最正的一天，正午时太阳照射到人身上看不到自己的影子，所以把这天当作喜庆的日子。

节日期间，村村寨寨杀鸡宰羊，备办佳肴，这天，男女老少穿上盛装，聚集到指定的场地，白天举行斗牛、摔跤等活动，入夜则点燃火把，人们成群结队地会聚在广场，将许多火把堆成火塔，围坐在篝火旁，载歌载舞，一片欢腾。

>>彝家猎神节

每年的农历二月初一至初三，彝家猎神节都会在九乡地区举行，节日期间，彝族人还举办各种民间活动，如跳大三弦、月琴舞、霸王鞭，还有对唱情歌、斗牛等比赛活动。

关于九乡彝族猎神节还有一个民间传说，相传在遥远的洪荒年代，伏羲、女娲受到天神指引才避免了这场灾难，结为夫妇，靠打猎为生，他们生出的骨肉是肉团和血团，于是他们把肉团切成9块，变成9个儿子，把血团切成10块，变成了10个女儿。于是，人类才繁衍至今。

>>金殿庙会

每年的农历一月初九在金殿公园举行金殿庙会，届时集市上有各式名特土产和风味食品，花园里群芳争艳，伴随大型的群众文艺活动。

>>三月三

每年的农历三月初三是昆明人春游、赏花、踏青的节日。届时在西山风景名胜区、观音山、金殿、动物园等地尤为热闹。

>>撒尼族蜜枝节

是每年的农历二月或十月在石林县、弥勒县请蜜枝神的节日，叫“蜜枝节”。一种群体性的祭祀活动，反映了母系氏族的遗风。被认为是我们国家唯一的“男人节”。

>>泼水节

一般泼水节在在公历四月中旬，傣历六月举行。泼水节举行的第一天叫“腕多桑利”，意思为除夕，最后一天叫“腕叭腕玛”，意思为“日子之王到来之日”，为新年元旦。中间几天叫“腕脑”，意为“空日”。节日当天，人们摘来新鲜的鲜花与绿叶到佛寺供奉，并进行听佛经等一系列的佛寺活动。之后，群众性的泼水活动真正开始。青年男女互相泼水为戏，逢人便泼。

>>跳 月

布依族的跳月实际上是布依族的一种婚俗。每年的二月十三日至十五日，布依族都有盛大的“逛场”活动。傍晚时分，熙熙攘攘的人群涌向场地。场中一位德高望重的老者沿场地绕三圈，并将一花旗立于场地中心；接着，三位壮士骑着骏马沿着老者走过的痕迹也绕场三周，但是壮士绕的圈子要比老者大得多。壮士所划之圈为“歌舞圈地”，人们均可入内一同欢闹，而老者的以花旗为中心的小圈为男女谈情之地，属于“闲人免进”区域，在这个区域内未婚男女唱歌、跳舞，月下相互打量，仔细品察，直到找到自己中意的对象。

昆明商场购物

昆明拥有现代城市的一切。市内商厦、购物中心、专卖店、大型超市林立。

在昆明购物十分方便、轻松。市内各个商场之间的距离较近，商业区域较为集中，青年路、东风路、正义路都是不错的购物区域。昆明的尚义街花市非常出名，花卉可以称斤出售；景星街的花鸟市场不仅出售花鸟，而且还有大量的少数民族工艺品。

昆明的手工艺制品非常有名，如昆明牙雕、剑川木雕等。土特产品主要是各种野生菌的干货、民族蜡染、扎染等。这里还是我国著名卷烟——云烟及红塔山的产地。

地方特产

>>蜡染和扎染

都是在云南若干种民族中流行的传统印染方式，两者的原理相似，工艺上略有区别。用蜡染和扎染工艺制成的壁挂、其他工艺品，极富民族特色，一直深得国内外游客的青睐。游客如果要买，

可到工艺美术店和各大商场去，此外翠湖南路有若干店铺专营这类商品。

蜡染是流行于云南省少数民族地区的民间手工染印工艺品，昆明蜡染面料融合云南少数民族的文化，图案独特新颖，古朴大方，一块蜡染布的价格约15元左右。

>>木雕工艺品

用比较珍贵的木料雕制成的各种动物、人像其他工艺品，古朴而别致，也是深受游客喜爱的东西。有兴趣的话，您可以根据自己的爱好选购一点带回去，作为室内装饰品，它们的特色应该是很足的，较为集中的木雕工艺品销售点一是花鸟市场，二是翠湖南路的众多工艺品店。

>>锡 器

用锡精制成的各种工艺品也是很不错的，特别是锡制的酒具、茶具，以及锡画等，外观精美，明亮如镜，集实用与装饰为一身。在市内各大商场和工艺美术店均有卖。

>>云南白药

疗效神奇的云南白药是国内外均颇富盛名的伤圣药，客人到云南一趟不妨带一点回去。市内各药店载均可买到。

>>斑 铜

是用铜和其他金属混在一起经处理而出现“有斑之铜”，用斑铜制成的工芤品西朴浑夺取，极富特色。斑铜工艺品是昆明享有盛名的特色商品之一，其中变形处理后的牛虎铜案、孔雀、虎斗象等更属其代表之作。在大商场和工艺美术店有售。

>>云南围棋

俗称云子，为明清贡品，已有数百年的历史，是国内外公认的围棋精品，特点是白子略微带翠绿，黑子其实为深墨绿，韧性好，不感舒适，知名产品有“云子”和“永昌”两种品牌。要买云南围棋可到各大商场和工艺美术店。

>>路南挑花

路南挑花是聚居路南彝族自治县撒尼人传统工艺，历史悠久。挑花是刺绣的一种，以挑花装饰挎包、衣物、头巾等是大理白族和路南撒尼人的服饰特色，它具有民间产品的夸张的色彩美。路南挑花主要产品有背包、桌布、窗帘、服饰等。挑花手法多样，有单面挑、双面挑；有素色挑，有新色丝线挑花。有的产品有挑，有绣，有补，成品或精巧，或粗放，充分表现了彝族人民的聪明才智和艺术创造力。

>>筒 帕

意为挂包，通常称为民族包。云南的傣、彝、哈尼、景颇、佤、僳僳等民族都有生产和使用筒帕的习惯和爱好。其中以傣族的筒帕历史最悠久，制作最精美。

筒帕是傣族织锦的一种，从最初的麻、棉纺织发展到现在的丝、手和棉混纺、它制作精致，式样美观，具有浓郁的生活气息和民族特色。筒帕既是日常生活的必需品，又是精美的工艺美术品，对于傣族青年男女来说，还是相互表达爱慕之情的信物。

筒帕不仅为边疆各族群众所喜爱，也引起了国内外游客的浓厚兴趣，日益成为旅游纪念品中的抢手货。

>>云 烟

云南烤烟，又称云烟或云叶。以其品质优良，烟叶油润丰满，组织细腻，颜色金黄，光泽好，弹性强，烟碱含量适中，含糖量高，燃烧性好，清香扑鼻，烟味醇和著称。云南生产的烤烟，除保证省内卷烟生产和外贸出口外，还供应全国22个省、市、区的84个卷烟厂，作为生产甲级卷烟的配料。其中以云烟、红塔山、阿诗玛、石林、恭贺新、红山茶、红梅、大重九、红河等，最受消费者喜爱。

>>重彩画

云南重彩画是崛起于云南的一个绘画流派。画家作画时，先用铅笔或毛笔在高丽纸上勾线，再用水粉上色，重彩画吸取中国画和西洋画的优点，重气韵、机理，色彩明快、醒目，极富装饰效果。重彩画可在画廊、宾馆买到，其中水平参差不齐，购买者应细查。有兴趣的购买者可自己寻访重彩画的高手，直接上门购买。

>>报春花

每当残冬欲逝，新春来临之际，报春花以最艳丽最热情的姿态，绽放出万紫千红的花朵，展现出一片绚烂的锦霞，第一个报到春天的来临。因此人们把报春花视为春天的使者。

春花又叫年景花或樱草，属于报春花科，报春花属，原产我国西南部，其中云南种类最多。我国共有报春花230种，云南就有158种。其中多为野生种，从高山到平坝，从丘陵到深谷，处处都有报春花的踪影。“天涯何处无芳草”这句名言在云南如果用来指报春花是恰如其分的。春节前后，报春花与娇艳的山茶，绚丽的杜鹃，晶莹的玉兰，顶霜傲雪的梅花，同绘出绚丽多彩的画卷，迎来云贵高原的春天。

>>茶 花

云南山茶花，花大色艳，有的一株盛开万朵，如火如荼，红霞一片。山茶花早在1300多年前就被人们发现。栽培始于隋、唐，宋渐多，元代以后与日俱增。

>>傣家竹编

竹编是傣家人擅长的工艺。如果你有机会到傣乡做客，一踏上那别致的竹楼，仿佛进入了一个竹子编织的世界：墙壁用竹子编成，地毯是竹编席垫，室内陈设的家具什物，大到衣柜，小到饭盒、小凳，以及凉帽、雨帽，随身携带的小背篓，无一不是竹编的。

竹编工艺品种类繁多，造型古朴，美观实用，是上好的工艺品。内施朱、外漆金、并压印出孔雀羽纹饰和镶嵌上五彩的琉璃图案，显得富丽堂皇，是佛寺里祭祀的用具。

>>傣 锦

是傣族民间织锦，傣族妇女会织，傣锦以织工精巧，图案别致，色彩绚丽，富有浓郁的民族气息而闻名。傣锦的花色和面料不同，价格也有所差别，在各地摊上都可看到，如一条普通的傣裙，摊主开价100元，可还价到60元左右。

>>建水紫陶

建水民间传统工艺品，始于元末明初。用建水近郊五色陶土制作成型，经过书画、雕刻、填刮、烧炼、磨光等工序，陶器色泽深紫，花纹雪白，叩声如磐。其中深黑嵌白者，尤为上品。

建水紫陶品种繁多，有煮器具、茶具、花盆及案头陈列装饰用品等。造型大多古朴典雅，别具一格，用作蒸具，可蒸鸡、鸽等肉食品，鲜美异常。

>>剑川木雕

历史悠久，技艺精湛，有“木雕之乡”美称。剑川木雕用于室内厅堂摆设的桌、椅、凳、茶几，高档家具中有“双凤朝阳”、“飞龙揽云”、“孔雀开屏”等配套的家具多达24件，特别是在其间镶上大理石显得更加美观大方。近年来，剑川木雕厂又开发生产了一批旅游小件工艺品。

它是用比较珍贵的木料雕制成的各种工艺品，古朴别致，深受游客的青睐。比较集中的木雕工艺品销售点一是花鸟市场，二是翠湖南路的众多工艺品店。

>>昆明牙雕

历史悠久，工艺精湛，有立体牙雕和平面牙雕之分，更值得一提的是刻字组像，形象生动，雕工精细，设计精巧，是难得的工艺收藏珍品。小牙雕大约几十元，大一点的上百元左右。

>>乌铜走银

是云南独特的工艺美术技艺。产品以乌铜为胎，在胎上雕刻各种花纹图案，以金或银冷嵌其间，即呈现黑黄或黑白分明的装饰效果，色态极其雅致。如使乌铜走银与斑铜和锡制工艺品相结合，装饰效果显得更加鲜艳明朗。

>>玉兰花

玉兰的花蕾绽开以前，象毛笔笔尖，故又称木笔或辛夷，可入药，有散风寒、通鼻窍的功效。玉兰花瓣肥厚脆嫩，洗净，从面粉、白糖和水调成的面糊中拖过，然后油煎，便成香嫩可口、别具风味的玉兰饼。

>>云南食用菌

云南地处云贵高原，山多林茂，气候温和，雨量充沛，夏秋两季，时晴时雨，为食用菌的生长繁殖提供了极其有利的自然条件。云南食用菌品种繁多，风味各异，在滇味菜肴中是名贵的“山珍”。其中最具经济价值的是鸡枞以及松茸、竹荪，此外还有牛肝菌、羊肚菌、青头菌、干巴菌、猴头菌等。

>>云南水果

云南自然地理条件优越，山高水长，雨量充沛，土壤肥沃，兼有热带、亚热带、温带、寒带气候。各种时鲜水果，品种繁多，四季不断，昆明街头常年都有供应。著名的果品有：景谷象牙果，新平、元阳、元江、路江产的菠萝，红河、玉溪、思茅、德宏产的芝麻蕉、天宝蕉、矮脚蕉，河谷区的菠萝蜜、呈贡的宝珠梨，昭通的青苹果，昆明郊区的黄桃，昆明、陆良产的桃李、会泽、蒙自的石榴，河谷地区的酸角等。

>>珠宝玉石

由于历史和地理的原因，云南形成了以昆明为心，以腾冲、瑞丽、盈江、芒市等地为依托的珠宝玉石集散地。刚玉类宝石有：红宝石、蓝宝石；绿柱石类有：祖母绿、海蓝宝石、金刚石、石榴石（紫牙乌）、电气石、紫水晶、黄玉、蛋白石、橄榄石、绿松石、孔雀石、独山玉、岫玉、玛瑙、珍珠等。其中翡翠最有名气。翡翠是一种硬玉，主要产于缅甸。红者为翡，绿者为翠。玉石多为翠，一旦出现翡，就是“万绿丛中一点红”的宝中之宝。达到宝石级的翠玉有四种绿色调：祖母绿、秧草绿、苹果绿、翠绿。好的翡翠的特点为：首先色泽艳丽、光彩夺目；其次质地坚硬、稀有。

昆明休闲

云南民族舞蹈，历史悠久、形式多样、种类繁多。20多个民族中，每个民族都有自己独具特色的舞蹈。即使同一个民族，因居住分散，各地的舞蹈也不相同。

比如，彝族舞蹈可分为，阿细跳月、烟盒舞、罗作舞、打歌、花鼓舞、丝弦舞、铜鼓舞7大类；闻名中外的傣族孔雀舞、象脚鼓舞由于艺人们的再创造，也形成了不同的流派特色；景颇族的“木脑纵歌”；哈尼族的白鹇舞、扇子舞、扭鼓舞；白族“绕山林”中的霸王鞭、双飞燕，拉祜族的芦笙舞；纳西族的“哦热热”东巴舞；藏族的中甸锅庄、德钦弦子；瑶族的铜铃舞；苗族的跳芦笙；怒族的生产舞；僳僳族琵琶舞；布朗族的大鼓舞；基诺族的竹筒舞；阿昌族的“登娥罗”；德昂族的水鼓舞；独龙族的剽牛舞；普米族的锅庄舞；蒙古族的“齐纳各早”以及创编的回族歌舞剧“回龙”等。

当然除了少数民族的特有舞蹈外，昆明市内活动与其他现代都市并没有太大区别。场所，如：酒吧、、网吧等等样样俱全。昆明的昆都是全国最大的区域之一，各类演绎吧多种多样，以坐舞吧、慢摇吧、天籁村为代表，晚上十分热闹；金马碧鸡坊一带的场所多为昆明的年轻人休闲去处，轻歌曼舞，纵意青春；翠湖周围有很多特色酒吧消费较高，不过层次较高，也比较有特色。

白天在野鸭湖可以开卡丁车、骑马，竞速追逐，精彩刺激；安宁汤池能够泡露天温泉，消除疲劳，十分惬意。

下面介绍一些中心：

名 称

地 址

电 话

云南省体育馆

昆明市东风东路

0871-3164037

昆明体育训练基地

昆明市海埂

0871-4311591

五华区青少年体育训练基地

昆明市滇池2公里处

0871-4311591

官渡区体育场

昆明市关上

0871-7167458

云南省体育工作大队游泳馆

昆明市东风东路

0871-3199110

盘龙区游泳馆

昆明市桃源街

0871-3134585

五华区游泳馆

昆明市滇池路（五华体育馆内）

0871-4123161

昆明樱花保龄球中心

昆明东风东路25号5楼

0871-3196417

宝善大酒店皇宫保龄室

昆明市宝善街52号

0871-3102832

昆明环球保龄球

昆明市滇池路

0871-4177888

统领保龄球

昆明青年路

0871-3125400

霸王保龄球

昆明市白塔路延长线

0871-3332071

昆明国防健身院

昆明市桃源街

0871-31773

玉龙池健身院

昆明市白塔路延长线

0871-3367906

诺仕达科学健身院

昆明市滇池路

0871-4619061

新迎健身游乐中心

昆明市新迎小区新迎路

0871-3368389

苑美瘦身美体中心

昆明市北京路

0871-3514833

梨园旱冰场

昆明市小石坝

0871-7166958

滇池高尔夫

昆明市老海埂公路

0871-4311189

新迎网球场

昆明新迎小区（官房酒店对面）

0871-3386422

国防中心桌球城

昆明市新闻路

0871-4125038

昆明桌球城

昆明市西昌路

0871-5356770

豪士桌球俱乐部

昆明市和平后村

0871-3191239

昆明绅士桌球城

昆明市五华体育馆内二楼

0871-4177236

云南艾霖舍宾俱乐部

昆明市白马小区西区花园内

0871-5370029

银天大酒店舍宾俱乐部

昆明市银天大酒店17楼

0871-3625568

云南驰誉舍宾形体俱乐部

昆明市人民西路328号

0871-8322998

云南最著名的旅游景点主要集中在：昆明→大理→丽江→泸沽湖→丽江→香格里拉这几个地方。

云南对于我来说,就是一个美丽梦幻的地方,我整理好多天,累得眼酸脖子疼,终于总结出来了一些云南旅游的资料.希望在这里与大家分享,有经验的朋友们多多指教,恭请回帖.

● 第一站:昆明

位置：昆明地处云南省中部，南濒滇池，三面环山，具有两千四百多年的历史，市中心海拔 1,891米。有汉、彝、回、白、苗、蒙古等25个民族。是我国内地连接东南亚“古南方丝绸之路”以及四川-云南-越南的枢纽和通道。

气候: 雨季集中在5～10月，一下雨气温就会降下来，最好准备风衣和雨伞。云南省风景区天气预报: 16800122

注意事项: 日照较强，最好带上防晒霜和太阳镜。还应该多喝点水、多吃水果。备足各类常见病的药品，如晕车药、肠道病药。

主要景点:金殿, 世博园, 石林，滇池风景区, 晚上可到百货大楼附近的金马碧鸡坊逛夜景

1.金殿: 10路车、71路公共汽车都可以至金殿，门票15元/人。角落中的壁画画像为清朝时期文物,山顶钟楼观可昆明市景，此处海拔高2100米。山后的植物园可与世博园美景相比。

2. 世博园: 从金殿乘71路可到世博园正门口。世博园14：00以后进入，可节约50元/人。游毕世博园，在正门乘68或71路回市内。

3.石林: 从昆明往返火车票约30元/张,石林门票80元/人.下了火车可以免费乘石林公园的专车到公园门口。

地方美食:

1.分类:小吃：西南大厦旁边的小吃一条街

野生菌：关上路野生菌一条街, 牛肝菌、青头菌都是菌中的精品，吃大蒜可以滤毒。

烧烤：东边的牛街庄烧烤；穿金路官房广场旁边的烧烤摊子；北边的“豆腐厂”；西站客运站附近铁路旁边的建水烧烤；西边还有丰菱小区赵家堆和鱼翅路，再往西就到红联烧烤了。新迎烧烤城（乘71路至穿金路小坝站或询问联盟大酒店附近下车）

2.昆明十大名特风味小吃：过桥米线、四喜汤圆、荞包子、太师饼、都督烧卖、荠菜饺、火腿豆焖饭、小锅米线、饵块、什锦凉米线。

3.具体地点:西南商业城的炸臭豆腐、师大附中的卤饵丝、西山猫猫沟的农家菜、海埂公路大坝鳝鱼、大滇园的糊辣鱼、牛街庄的烧烤夜市、胖子火锅、关上的野山菌火锅、石闸立交桥下的黄焖羊肉火锅、昆明理工大学新迎校区宿舍门对面马路的沙锅米线等等。

住宿:

1.永丰宾馆: 昆明市永丰路19号 电话：（0871）3513650 约80元/晚/间

2.国际青年旅社：昆明翠湖南路94号政协宾馆C座 25元/人 电话: 0871-5167131，从火车站坐2路到小西门下车。花鸟市场距旅馆大该15分钟路，各种小吃应有尽有。但尚义街还要坐公车。

3. 云大宾馆：云大，昆明理工，云南师大，民族大学都在这一块, 附近有一条巷子有各种小吃。穿过巷子找到“翠湖”,湖边都很多茶室, 顺着钱局街往下走的右边,去找“洋芋巷”那里也有很多小吃。

交通:

1.机场公交车:昆明巫家坝国际机场离市区5公里，离市中心很近，离火车站仅3公里，所以昆明是没有机场大巴的，只有1元无人售票公共汽车，要是到火车站就坐67路，到昆明市中心就坐52路(在拓东路站下可以逛尚义街花市，在近日公园站下可逛金马碧鸡坊和景星街花鸟市场)，103路从城郊走，有些绕路。也可打车到市区，价格在15～20元，大约需20分钟。开往大观楼的52路、67路、78路车经过火车站、北火车站及市，到达机场。首班车：6：00～6：30，末班车：22：00～22：30。

2.火车站: 昆明市区有昆明火车站、昆明火车北站、昆明火车东站、昆明火车西站四个火车站。昆明铁路客运信息查询电话：9630566666 到大理火车票约80元/张

①★昆明火车站（即是闻名的南窑车站）: 火车站位于市中心4公里，公交车68路、80路、23路都可到达火车站，票价1元。打车10元，15分钟内到达。每天都有到大理、玉溪等地的火车。从火车站要到市中心，可坐2路1元无人售票车，正义路站下车，可逛金马碧鸡坊和景星街花鸟市场、西南商业文化一条街，旁边还有家乐福超市(要坐火车离开昆明的朋友可在此买些零食)，坐到小西门站下车可逛翠湖。

　②昆明北站: 全国惟一一条窄轨铁路，而且可以通到越南。

3.汽车站: ①东菊汽车客运站 地址：东郊路65号 电话：0871-3340594

②★高快客运站（云南旅游汽车客运站）主要发往大理、丽江、香格里拉、玉溪、曲靖等各州的首府，班车多走高速，车况也较好。地址：关上路民航路663号。电话：0871-7185102

昆明关上省旅高快：0871－7187225(推荐)

③西苑客运站 对旅游者而言不是首选，除了下午15点和17点有发往香格里拉的车（中途在丽江和大理停靠）外，没有到旅游区的班车。 地址：昆明市西郊梁家河西苑立交桥旁。电话：0871-8217331

4.出租车: 一类桑塔纳、捷达，起步价8元／3公里，3公里后1.8元／公里：另一类夏利车，起步价7元/3公里，3公里后1.6元/公里。所有出租车行驶超过10公里要加收50％的费用，晚上10点以后起价9.6元，2.4元/公里。

5. 租汽车: 租一辆富康车250元/天，桑塔纳300元/天，里程限制在230公里以内，车辆保险费已包括在租费内了，过路费、油费自理，超过里程每公里加收1元，还有便宜点的悦达起亚200元/天，昌河120元/天；另外如果租一名司机50元/天（吃、住不包括），建议最好是连司机一起租，这样可以少交点押金（带司机押金500～1000元，不带司机5000元以上），司机还可以兼做导游，游程中少走点弯路。租车应该向正规的出租车队租，可以通过114查询，私人的车最好不要去租用。

6. 租自行车: 昆湖宾馆、茶花宾馆都有自行车出租，一般2元/小时，15元/天，押金旧车200元，新车400元。一定要把车停在有人看守的地方，否则丢失了押金就拿不回来了。

纪念品：昆明的手工艺制品非常有名，如昆明牙雕、剑川木雕等。土特产品主要是各种野生菌的干货、民族蜡染、扎染等。建议游客可以到昆明的大型超市——沃尔玛去购买土特产，那里绝对没有货，而且它是全球最大的连锁店，有很多进口产品，价格也比较便宜。这里还是我国著名卷烟———云烟及红塔山的产地。

● 第二站:大理

位置：大理且东有洱海，西有苍山, 被誉为“东方日内瓦” 。民俗: 每个村寨基本保留着土木结构的“三坊一照壁”，“四合五天井”建筑形式。

注意事项：要小心各种毒虫。防晒。备足各类常见病的药品，如晕车药、肠道病药。准备一小瓶盐,可以对付蚂蝗。

主要景点: “下关风、上关花、苍山雪、洱海月” 并称为大理四景。

1.上苍山有两条索道：①苍山索道，往返60元。②清碧溪索道，往返100元。建议乘索道上去，然后徒步下山。

2.洱海: 从大理古城北门坐马车（票价两元左右），约半个小时后可到洱海边西洱河码头，上船游洱海，9点开船。小型游轮，票价60元/人，“杜鹃号”游轮是较好的，随船可游览观音阁、小普陀、南绍风情岛，船上游客可免费观赏白族歌舞表演、品尝三道茶；中午12：00到达桃源, 下船后坐马车到路口，乘中巴回古城。

3.崇圣寺三塔: 曾经是南诏的象征，如今也是大理的标志性景点。此处为《天龙八部》中的天龙寺。从大理古城徒步去，也可乘马车,只需半小时。54元（三塔公园），5元（三塔倒影公园）。如果喜欢摄影，可到距三塔公园仅几十米远的三塔倒影公园内，那里是完成三塔倒影的最佳角度。从古城里坐公交车19路可以去崇圣寺三塔，车票仅1元。

4. 喜洲白族民居

交通:

1.昆明到大理: 如果前天晚上10点多从昆明坐火车,早晨6点多正好可以到大理.火车票约80元/张。6：30以后车站右手边汽车站坐8路车往理古城，车票1元，约半小时车程。

2.大理到丽江: 洋人街口的长途车售票处有去丽江的长途车票.最早一趟班车IVCO（高快豪华客车约50元/人）。

地方美食: 气锅鸡,砂锅鱼(洱海的鲜鱼) ,木瓜鸡, 白族三道茶。苞谷酒加冰糖、大枣、蜂蜜、木瓜或梅子陈酿2年, 色如琥珀，丝丝挂杯。

金树饭馆:第二个城门右手边的一家清真饭馆

住宿: 住大理古城传统的白族民居, 古色古香，很有韵味, 可以更好地体验大理的民族文化。推荐一下两处:

1. MCA: 大理古城南门2673666, 有100—300元/间的房间，还有10元/床的多人间。

2. 四季客栈: 大理古城博爱路 2670382, 床位20元/床,标准间100-120元。

3. 三友客栈: 大理古城文献路2号 2662888, 标准间淡季50元，旺季100元，床位10元/床。

4. 喜洲白族民居: 严家大院和董家大院最具代表性。下关或古城每天有数次开往喜洲的中巴，招手即停。

纪念品: 有民族特色的白族蜡染、扎染手工艺品在下关及古城随处可见。大理州邓川乳扇非常出名，各土杂店及农贸市场有售；下关沱茶，形如蘑菇帽，经久不变味，香气独特，在各土杂店有售；大理雪梨，产于洱海东岸，肉质雪白嫩细；剑川木雕，原为剑川民间工匠制作的家具、门窗、屏风等，近年开发了一些工艺品小雕件，供游客携带，在各工艺品店有售。